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Conseils & actualités

Le blog de Yacine Boughagha

Sport, grossesse, pédiatrie, Dry Needling — conseils pratiques d'ostéopathie par un praticien D.O. & infirmier D.É. à Tourcoing.

Tous les articles Sport Dry Needling Pédiatrie Grossesse Ergonomie & Travail Actus du cabinet Général
Entorse de cheville : que faire, quand consulter et comment éviter la récidive ? Sport

Entorse de cheville : que faire, quand consulter et comment éviter la récidive ?

Entorse de cheville en sport ou au quotidien : les bons réflexes, les signes qui imposent une consultation, et comment limiter le risque de récidive.

06/10/2026

Rester debout toute la journée au travail : comment prévenir les douleurs Ergonomie & Travail

Rester debout toute la journée au travail : comment prévenir les douleurs

Vendeur, coiffeur, soignant, enseignant : rester debout toute la journée fatigue le dos et les jambes. Causes et conseils concrets pour prévenir les douleurs.

25/09/2026

Porter des charges au travail sans se faire mal au dos : les bons gestes Ergonomie & Travail

Porter des charges au travail sans se faire mal au dos : les bons gestes

Manutention, cartons, charges lourdes au travail : les erreurs de gestes les plus fréquentes et les bons réflexes pour préserver son dos au quotidien.

21/09/2026

Mal de dos au bureau : comment bien aménager son poste de travail Ergonomie & Travail

Mal de dos au bureau : comment bien aménager son poste de travail

Douleurs de dos ou de nuque au bureau ? Quelques réglages simples de votre poste de travail peuvent réduire nettement les tensions accumulées chaque jour.

21/09/2026

Après l'accouchement : pourquoi consulter un ostéopathe en post-partum ? Grossesse

Après l'accouchement : pourquoi consulter un ostéopathe en post-partum ?

Après l'accouchement, le corps a besoin de temps pour récupérer. Pourquoi et quand consulter un ostéopathe en post-partum, et ce que ça peut apporter.

20/09/2026

Dry Needling et tendinopathies : épicondylite, épaule, tendon d'Achille Dry Needling

Dry Needling et tendinopathies : épicondylite, épaule, tendon d'Achille

Tennis elbow, tendinite d'épaule, tendon d'Achille : comment le Dry Needling agit sur les tendinopathies, et pourquoi elles sont souvent longues à guérir.

18/09/2026

Douleurs de croissance chez l'enfant : que faire, et quel rôle pour l'ostéopathie ? Pédiatrie

Douleurs de croissance chez l'enfant : que faire, et quel rôle pour l'ostéopathie ?

Votre enfant se plaint de douleurs aux jambes le soir ? Les douleurs de croissance sont fréquentes et bénignes. Explications et rôle de l'ostéopathie.

18/09/2026

Mal de dos au squat ou au soulevé de terre : causes et prévention Sport

Mal de dos au squat ou au soulevé de terre : causes et prévention

Douleur lombaire pendant ou après le squat ou le soulevé de terre ? Causes fréquentes chez les pratiquants de force, et comment les prévenir.

18/09/2026

Sciatique pendant la grossesse : pourquoi elle apparaît et comment la soulager Grossesse

Sciatique pendant la grossesse : pourquoi elle apparaît et comment la soulager

Douleur qui part de la fesse et descend dans la jambe pendant la grossesse ? Voici pourquoi la sciatique gravidique apparaît, et comment la soulager.

14/09/2026

Ostéopathie et mutuelle : comment fonctionne le remboursement ? Général

Ostéopathie et mutuelle : comment fonctionne le remboursement ?

L'ostéopathie n'est pas remboursée par la Sécurité sociale, mais souvent par la mutuelle. Comment ça fonctionne concrètement, et comment vérifier vos droits.

14/09/2026

Faut-il consulter un ostéopathe même sans douleur ? Général

Faut-il consulter un ostéopathe même sans douleur ?

Consulter un ostéopathe seulement quand ça fait mal, ou aussi en prévention ? Ce qu'apporte un suivi régulier, et à quel rythme il a du sens.

04/09/2026

Neuromodulation percutanée (NMP) : en quoi ça consiste et pour quelles douleurs ? Dry Needling

Neuromodulation percutanée (NMP) : en quoi ça consiste et pour quelles douleurs ?

La neuromodulation percutanée associe aiguille et stimulation électrique pour agir sur des douleurs résistantes. Fonctionnement, indications, déroulement.

27/08/2026

Dry Needling et maux de tête : agir sur les tensions cervicales à la source Dry Needling

Dry Needling et maux de tête : agir sur les tensions cervicales à la source

Des maux de tête liés à des tensions dans la nuque ? Le Dry Needling cible directement les points musculaires souvent en cause. Comment ça fonctionne.

27/08/2026

Plagiocéphalie du nourrisson (tête plate) : causes et prise en charge Pédiatrie

Plagiocéphalie du nourrisson (tête plate) : causes et prise en charge

Une zone aplatie sur le crâne de bébé ? La plagiocéphalie posturale est fréquente et se corrige bien quand elle est repérée tôt. Explications.

27/08/2026

Douleurs au bas-ventre pendant la grossesse : et si c'était le ligament rond ? Grossesse

Douleurs au bas-ventre pendant la grossesse : et si c'était le ligament rond ?

Douleur vive au bas-ventre en changeant de position pendant la grossesse ? Ça vient souvent du ligament rond. Explications et solutions concrètes.

23/08/2026

Douleur à l'épaule en musculation ou CrossFit : causes et prévention Sport

Douleur à l'épaule en musculation ou CrossFit : causes et prévention

Douleur d'épaule en développé couché, tractions ou snatch ? Causes fréquentes chez les pratiquants de musculation et CrossFit, et comment les prévenir.

23/08/2026

Une séance de Dry Needling, étape par étape : à quoi s'attendre Dry Needling

Une séance de Dry Needling, étape par étape : à quoi s'attendre

Première séance de Dry Needling ? Voici comment elle se déroule concrètement, étape par étape, pour savoir exactement à quoi s'attendre.

23/08/2026

Maux de tête et céphalées de tension : quel rôle pour l'ostéopathie ? Général

Maux de tête et céphalées de tension : quel rôle pour l'ostéopathie ?

Maux de tête fréquents, tensions dans la nuque ? Comprendre les céphalées de tension et ce que l'ostéopathie peut apporter en complément du suivi médical.

23/08/2026

Mal de dos chronique : que peut-on vraiment attendre de l'ostéopathie ? Général

Mal de dos chronique : que peut-on vraiment attendre de l'ostéopathie ?

Mal de dos depuis des mois, voire des années ? Ce que l'ostéopathie peut réellement apporter face à une douleur chronique, et ce qu'elle ne remplace pas.

23/08/2026

Coliques du nourrisson : quel rôle peut jouer l'ostéopathie ? Pédiatrie

Coliques du nourrisson : quel rôle peut jouer l'ostéopathie ?

Bébé pleure beaucoup après les repas et semble avoir mal au ventre ? Comprendre les coliques du nourrisson et ce que l'ostéopathie peut apporter.

22/08/2026

Douleur au genou en courant : que faire avant de consulter ? Sport

Douleur au genou en courant : que faire avant de consulter ?

Douleur au genou pendant ou après la course ? Causes fréquentes, gestes à faire (et à éviter) avant de consulter, et quand voir un spécialiste sans attendre.

24/07/2026

Première séance d'ostéopathie : à quoi s'attendre ? Général

Première séance d'ostéopathie : à quoi s'attendre ?

Vous consultez un ostéopathe pour la première fois ? Déroulement de la séance, questions posées, techniques utilisées : tout ce qu'il faut savoir avant d'y alle

24/07/2026

Torticolis du nourrisson : quand consulter un ostéopathe ? Pédiatrie

Torticolis du nourrisson : quand consulter un ostéopathe ?

Bébé tourne toujours la tête du même côté ? Le torticolis du nourrisson est fréquent. Causes, signes à surveiller, et rôle de l'ostéopathie.

24/07/2026

Dry Needling ou kinésithérapie : quelle différence, et pour qui ? Dry Needling

Dry Needling ou kinésithérapie : quelle différence, et pour qui ?

Dry Needling et kinésithérapie ne soignent pas la même chose de la même façon. Différences, complémentarité, et pour quelles douleurs choisir l'un ou l'autre.

24/07/2026

Reprendre le sport après une blessure : le rôle de l'ostéopathe Sport

Reprendre le sport après une blessure : le rôle de l'ostéopathe

Entorse, tendinite, déchirure : comment reprendre le sport sans risquer la rechute, et comment l'ostéopathie accompagne une reprise progressive et sûre.

24/07/2026

Mal de dos pendant la grossesse : pourquoi et que faire ? Grossesse

Mal de dos pendant la grossesse : pourquoi et que faire ?

Douleurs lombaires enceinte ? Comprenez pourquoi le mal de dos apparaît pendant la grossesse et les solutions concrètes pour le soulager durablement.

24/07/2026

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